樱桃的五大好处
樱桃的五大好处
樱桃作为一种夏季时令水果，被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。近日，英国《旗帜晚报》发表英国诺森·布里亚大学科学家的研究，指出吃樱桃带来的五大好处。
1.辅助降血压。樱桃富含花青素、钾，有助调节血压。一天喝60毫升樱桃汁，可在3小时内使血压下降7%。
2.减轻关节炎症。樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，它还含有可减少与关节炎有关的成分，能减轻慢性关节炎。
3.改善大脑功能。吃樱桃可使大脑功能保持良好状态，还可减轻阿尔茨海默症症状。
4.缓解疼痛。适量吃樱桃可减少肌肉损伤引起的疼痛，舒缓压力。
5.助眠。樱桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠质量。▲(王信强), http://www.100md.com
樱桃作为一种夏季时令水果，被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。近日，英国《旗帜晚报》发表英国诺森·布里亚大学科学家的研究，指出吃樱桃带来的五大好处。
1.辅助降血压。樱桃富含花青素、钾，有助调节血压。一天喝60毫升樱桃汁，可在3小时内使血压下降7%。
2.减轻关节炎症。樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，它还含有可减少与关节炎有关的成分，能减轻慢性关节炎。
3.改善大脑功能。吃樱桃可使大脑功能保持良好状态，还可减轻阿尔茨海默症症状。
4.缓解疼痛。适量吃樱桃可减少肌肉损伤引起的疼痛，舒缓压力。
5.助眠。樱桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠质量。▲(王信强), http://www.100md.com