紫色樱桃营养高每天10颗最佳
当下正是樱桃的旺季，很多人都喜欢吃樱桃，但是在使用樱桃的时候，最好别过量，每天吃10颗为最佳。
紫色樱桃抗衰老
樱桃中的“花青素”具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深，则花青素含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。
补铁赛过红枣
樱桃中含有比其他水果更多的铁。远高于其他大多数水果。一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克(鲜品)。同时，樱桃还含有较多的维生素，维生素C和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。
每天10颗左右最好
按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。 胡珺, http://www.100md.com